Tipps für eine bessere Schlafhygiene Auch wenn wir vielleicht nie wieder den glückseligen Schlaf eines erschöpften Kindes erleben werden, das buchstäblich überall einschlafen kann, kann das, was wir tun, um uns auf den Schlaf vorzubereiten, uns helfen, die Ruhe zu bekommen, die wir brauchen. Die sogenannte Schlafhygiene. Eine gute Nachtruhe ist für unsere Gesundheit und […]

Kräutertees für einen besseren Schlaf Schlaf ist für unseren Körper nicht nur zur Entspannung, sondern auch zur Regeneration und zur Vorbeugung von Beschwerden unerlässlich. Unruhe, Stress und ein überaktiver Geist können uns jedoch daran hindern, nachts gut zu schlafen. Eine Möglichkeit, diese Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern, sind Tees. Ein paar Stunden vor dem